La percezione è un processo selettivo di discernimento. Dirigere l’attenzione dentro se stessi, al proprio corpo e ai suoi movimenti, ed al livello energetico favorisce una centratura consapevole. Tale da generare sia l’individuazione dei confini che a sviluppare una buona relazione intrapsichica.

Un’attenzione rivolta prevalentemente sull’altro. Quindi all’esterno non facilita né l’individuazione del confine né la sua difesa. Immaginiamo una casa, con le sue finestre, la porta d’entrata e il tetto coi comignoli. Allora, possiamo chiederci: “Dov’è la staccionata che delimita la casa?”.

Se in quella casa non ci sono le porte, molto probabilmente tutti potranno entrare liberamente. Facendo di quello spazio tutto quello che vogliono sia nel bene che nel male. Per la #PersonAltamenteSensibile è importante progressivamente definire i propri spazi vitali. Riconoscendosi anche il compito di difenderli per non essere invasi e depauperati delle proprie energie.

Sviluppare un buon rapporto con i personali confini è indispensabile!

Anche per non incorrere in atteggiamenti reattivi di eccessiva o scarsa richiesta a se stessi. Evitando in questo modo di avvertire la sensazione di essere invasi o di invadere a sua volta. Infatti, non di rado gli ipersensibili tendenzialmente generosi e altruisti, possono eccedere. Dilagando nello territorio dell’altra persona senza rendersene conto. Ma come può chi non ha confini, sapere dove sono quelli altrui? Porsi nell’ottica di individuare i propri confini significa evitare possibili conflittualità.

La soluzione sta nell’imparare ad esercitare la ‘personale volontà efficiente’  che significa:

• CONOSCERE se stessi ed i propri limiti prendendone confidenza;
• POSSEDERE la conoscenza di sé permette di essere ‘padroni in casa propria’. Ciò è possibile quando si è in contatto con il nostro corpo. Essendo centrati e consapevoli di dove siamo, di chi siamo e dove vogliamo andare. Essere finalmente in grado di gestire le proprie energie fisiche, mentali e transpersonali. Tuto ciò ci pone al centro del nostro Sé personale, quindi in grado di dirigere la nostra esistenza nel Qui ed Ora;
• TRASFORMARE come capacità di individuare il proprio spazio personale. Tenendo conto che la testa e il cuore non lo conoscono, mentre il corpo sa valutare dov’è il nostro limite.

Per riconoscere i limiti, rispettarli e difenderli, si deve essere in contatto con se stessi. Essere centrati sul corpo significa avere a disposizione un sensore molto speciale che possiamo utilizzare  sempre.

Questo sensore, il nostro corpo, è a nostra disposizione!