Le nostre mani sono gli strumenti attraverso cui vengono espresse miriadi di emozioni altamente funzionali. Infatti, possono trasmettere e generare azioni come colpire, accarezzare, percuotere, afferrare, prendere, dare, protendersi, manipolare, toccare. Attraverso le mani esprimiamo vicinanza o lontananza, rabbia o tenerezza dando forma con un gesto ad un’emozione.
Proprio tenendo conto di ciò, allora, è utile dedicare un po’ di tempo a questi ‘apparecchi’ speciale di cui si è dotati. Quando pratico shiatsu è attraverso le mani che so se ci sono delle tensioni o dei blocchi energetici. Constatazione che mi porta poi, a stabilire cosa fare per modificare tali condizioni nel modo più efficace. Nello stesso tempo è attraverso le mani che è possibile trasmettere al cliente un influsso di energia positiva e vitalizzante.
LA SALUTE DELLE NOSTRE MANI
Anche nelle mani ci sono dei punti ed aree che riflettono le varie parti del corpo come nei piedi. Forse a tutti è capitato istintivamente di premere dei punti nella mano, magari senza sapere perché, sentendo poi sollievo. Magari di intrecciare le dita ed esercitare una forte pressione per scaricare lo stress in eccesso.
I meridiani principali attraversano le mani come i piedi. L’importanza di trattare queste aree del corpo è evidente a chiunque. In quanto è attraverso queste che ‘camminiamo’ la nostra vita ovvero accogliamo o distanziamo chi incontriamo. I meridiani sul dorso della mani sono Yang e quelli nel palmo Yin. Agire sul pollice significa agire sul meridiano di polmone, mentre sul mignolo, rispettivamente intestino tenue sul dorso e cuore nel palmo.
RIFLESSOLOGIA DELLA MANO
Mani e piedi, quali terminali di braccia e gambe, possono essere considerati le estensioni degli organi interni. Infatti, nella visione orientale mani e piedi agiscono come parti periferiche dell’intero organismo. in essi si analizza la scarica energetica proveniente dalle regioni interne e profonde del corpo.
Possiamo suddividere la mani in due regioni: palmo/dorso e dita. Il palmo indica maggiormente la costituzione fisica, mentre le dita riflettono le tendenze e propensioni mentali. Il pollice corrisponde ai polmoni, l’indice all’intestino crasso sul dorso e milza nel palmo. Nel medio rispettivamente c’è la vescicola biliare nel dorso e mastro del cuore nel palmo. Mentre nell’anulare scorre sia il meridiano di stomaco che triplice focolare sul dorso e fegato sul palmo. Invece, nel mignolo ci sono rispettivamente il cuore nel palmo e l’intestino tenue sul dorso.
LE UNGHIE
Anche le unghie possono fornire informazioni sulla condizione organica della persona. In esse affluiscono minerali, proteine e grassi. Palesando i cambiamenti delle condizioni somatiche e mentali avvenuti durante la loro crescita. Ecco perché può essere interessante osservarle per ottenere alcune indicazioni utili.
Le unghie rosate indicano una condizione sana del sangue e in generale delle condizioni fisiche e mentali equilibrate. Se invece, sono rosso scuro significa che il sangue è eccessivamente acido con colesteroli e/o sali minerali più del normale. Unghie biancastre indicano una circolazione del sangue poco vivace e un tasso di emoglobina basso.
La durezza e spessore delle unghie è il risultato del consumo di cibi ricchi di proteine e grassi, indicando forza e vitalità fisica e mentale. Mentre quelle soffici e sottili sono derivazione di una alimentazione vegetale, con associato un corpo flessibile e debole, ma una mente attiva e vivace.
Se le unghie sono corrugate verticalmente si ha una alimentazione con eccesso di carboidrati, sale e con mancanza di proteine e grassi. Le chiazze bianche segnalano l’eliminazione di zuccheri. Se si spezzano si ha una alimentazione caotica con eccesso di cibi e bevande raffreddanti, mentre si sfaldano quando c’è un eccessivo consumo di frutta, prodotti chimici e medicine.
AUTOTRATTAMENTO SHIATSU ALLA MANO
Prendere l’abitudine di auto massaggiare piedi e mani è importante. In queste due estremità si ha la conversione dei meridiani Yang sul dorso con quelli Yin della pianta del piede o del palmo della mano. Prima della fine del meridiano, alla punta di mani o piedi, vi è un punto di collegamento. Punto in cui un meridiano si congiunge al meridiano seguente. Poiché l’inversione di polarità ha luogo in questi distretti articolari procedere ad un massaggio può essere molto utile. Per mantenere un certo livello di benessere nel corpo e favorire l’eliminazione di tossine e tensioni.
La conversione dell’energia comincia da queste aree del corpo. Non è un caso che il gatto di casa impegni tanto del proprio tempo per leccarsi, grattarsi e stirarsi, ponendo tanta attenzione alle zampe. Stessa attenzione e stessa disponibilità ce la possiamo riconoscere di tanto in tanto. Ecco allora, l’invito a seguire dei piccoli esercizi.
ESERCIZI
ESERCIZIO 1 Comodamente seduti si può iniziare ponendo dal polso. Piegate il polso ad angolo retto per poi procedere disegnando una angolazione a 180°: è indice di un organismo in buone condizioni. Tenendo la mano diritta, con una piccola tensione, si dovrebbero piegare naturalmente le dita un poco indietro. Chiudendo le dita a pungo, si dovrebbe disegnare un quadrato.
ESERCIZIO 2 mettete le mani palmo a palmo, con le dita unite e rivolte verso l’alto. Inspirate e trattenete il respiro, sollevate le mani verso l’alto, avvicinando gomiti, polsi e dita. Mantenere la posizione per alcuni secondi, per favorire la flessibilità delle articolazioni delle dita.
ESERCIZIO 3 Tenendo una mano con l’altra, fate scrocchiare ogni dito con la pressione del pollice. Poiché il flusso di energia è facilmente alterano alle estremità questo esercizio contribuisce alla mobilizzazione delle Ki. Schiocco che può essere fatto anche all’articolazione ungulare, afferrando il polso con le quattro dita e con il pollice si piega l’ultima articolazione della fine di ogni dito.
ESERCIZIO 4 Fare una profonda pressione con il pollice sul palmo della mano. Porre attenzione alla pressione e ascoltare le sensazioni di risposta, per fermarsi dove è necessario. Stirare le dite procedendo per tutta la lunghezza. procedere una falange per volta e premere agli angoli delle unghie.
ESERCIZIO 5 Il dorso della mano può essere trattato affondando le quattro dita dell’altra mano negli incavi tra le varie ossa metacarpali. E’ in questi spazi che scorrono i meridiani. Premere col pollice o con tutte le dita negli spazi interossei e intertendinei del carpo e del metacarpo prepara a chiude l’auto massaggio alla mano. Terminando con movimenti di scarico: avvolgere la mano con l’altra e con gesti fluidi dal polso alla punta delle dita stirare più o meno energeticamente senza soluzione di continuità. Per poi passare a trattare l’altra mano.
Terminata questa semplice sequenza è possibile sentire come le mani sono più calde, flessibili e rigenerate. Questi esercizi, a cui possono essere apportate infinite variazioni. Aiutando a prendersi cura di se stessi ed sostenere il nostro corpo per essere in buona salute.
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